一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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新北板橋青春期成長門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北永和青春期成長門診家長推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺中成長門診療程上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利員林兒童成長門診費用於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北三重青春期長高門診口碑好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北中和長高看什麼科成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
在我的記憶中，鄉間年事是從一碗臘八粥開始的。這天，天剛麻麻亮，家家戶戶的廚房里亮起了微黃的燈火，操勞了一年的女人，一臉安詳地坐在灶臺邊，紅紅的火苗襯著她們質樸的臉龐。大鐵鍋里是翻滾熱燙的臘八粥，揭開鍋蓋的瞬間，一股子紅豆、胡蘿卜、豆腐的清香從廚房里溢出來，整個村子都飄滿了臘八粥的香氣。等到日上竿頭時，門口的土堆上，男人們蹲在上面一人端個碗，一邊扯著嗓子閑聊，一邊吸溜著往嘴里刨，吃得酣暢淋漓。至于我們這些小孩子，更是圍坐在一起，相互瞅著誰家碗里的豆子多，誰家的肉丁切得大，爭辯聲、歡笑聲，順著村子傳得老遠。 鄉間年事也在母親縫制的花棉襖和新鞋子里。臘月里，村里門前屋后，母親和一幫村婦們對著太陽坐著，縫衣、納鞋底、做鞋幫、釘鞋扣、繡鞋墊，好一個忙活。她們竊竊私語，笑語飛揚，一張張笑臉被暖洋洋的太陽烘得如同一朵朵綻開的石榴花。依然記得母親做的棉襖棉鞋，顏色鮮艷，軟和厚實，或碎花星星點點，或牡丹艷麗朵朵，穿在身上的那份妥帖和滿足暖在心窩；依然記得心靈手巧的母親一陣穿針引線之后，孔雀開屏、喜鵲登枝、百鳥朝鳳等圖案，活脫脫地鋪就在鞋墊之上。這一群扎堆的女人們，一針下去，紅的是花，綠的是葉，女人們臉上漾出動人的微笑，讓人懷戀。 臨近年關，鄉間的集市也會一天天沸騰起來。那時候，我們小孩子趕一趟年集會幸福好幾天，直到現在還記憶猶新。十來里的泥巴路，伙伴們幾乎是一路小跑到鎮上。年集上的東西琳瑯滿目，讓人目不暇接。有賣針頭線腦、鞋帽、手套等小百貨的；有賣瓜子、花生、水果、紅糖、煙酒等副食的；有賣油、鹽、醬、醋和各種調味品的；有賣掃把、碗筷、鏟勺等日用品的，也有賣油糕、麻花、粽糕等小吃的；還有賣年畫、糖葫蘆、氣球、炮仗等年節用品的，這類東西正是我們小孩子的最愛，而大人們這時也比平日大方很多，都會給孩子們買些吃的、玩的。 臘月二十三是小年，鄉間人叫“祭灶”，顧名思義是祭拜灶王爺，傳說他老人家吃飽了，全家一年不會餓肚子。記得這天不能清灶灰，不能掃鍋臺，不能動風箱。待雞歸籠、鳥歸巢時分，母親虔誠地跪在鍋臺下，嘴里念念有詞請出灶王爺、灶王婆的畫像，用漿糊貼在灶臺對著的墻上。畫像兩邊的對聯是：上天言好事，下界保平安。橫批是：一家之主。畫像的前面擺著供品：粘牙的紅薯制成的糖絲，焦黃的鍋盔，噴香的點心等。其中，灶糖是讓灶王奶奶吃的，據說是因為她嘴饞好事愛說閑話，一吃灶糖，牙給粘住，就不亂說了。我記得母親做鍋盔最好吃了，慢火烤，烤到微微焦黃，咬一口，酥脆的香，給人一種無可名狀的滿足與幸福。 接下來的幾日里，鄉間更加紛繁而熱鬧了。娶媳婦的，殺豬宰雞，鞭炮齊鳴，高朋滿座，觥籌交錯，好不喜慶；大掃除的，糊墻貼年畫，洗洗刷刷，前后院掛滿五顏六色的被單，連樹梢上都有襪子褲頭迎風飛舞；準備過年吃的，蒸年糕、煎豆腐、煮大肉，樂得眉開眼笑，越忙越精神。等到年三十，貼門神、寫春聯、掛燈籠、請先人，一樣都不能少。一直到除夕的晚上，在此起彼伏的爆竹聲中，終于迎來鄉下人期盼已久的新年。 年來了，鄉間人的團聚就來了，這是鄉間一年里最讓人動容的一幕。你看，通往各村的小道上，一個個小黑影在深一腳淺一腳地走著。漸漸的，那些小黑影近了，近到可以清晰地看見是隊長家的大學生拎著大背包從上海榮光而歸，和他一起的，還有村里的泥瓦匠孫大柱，拎著行李，里面裝滿鄉下人平日里吃不到的糖果和點心，還有一年來裝不下的思念和惦記。兩個一起穿開襠褲玩大的伙伴就這么碰到一起，相互看一眼，由意外到驚喜再到開懷。后來，當我自己也一次次走在這回鄉之路時，才感慨萬分，長久以來，家只是山野溝壑處那幾間屋子，屋里有兒孫滿堂的歡聲笑語，門口有柴門虛掩的慈母祥父，可就是這家，牽扯著旅途中成千上萬歸家人的心。 “正月正，串親忙。”喜慶在鄉間，一點不假。在這萬象更新的日子里，忙碌了一年的鄉間人徹底清閑了，走親戚串朋友成了鄉間過年一道亮麗的風景。自行車、摩托車全出動了；你家初二，他家初四，不見不散。依然記得，年邁的奶奶幾乎整個冬天蜷縮在她小屋的床上足不出戶，可從正月初一開始，她老人家也會挨家挨戶去走一走呢。 鄉間年事的收尾是正月十五元宵節。元宵節，吃湯圓，掛燈籠，這是華夏流傳了幾千年的習俗。不過小時候，我對吃湯圓并不感興趣，那一盞盞紅彤彤的燈籠卻是我的最愛。記得村里的孫爺爺有做燈籠的手藝，每年一家人圍坐在一起，一把剪刀，幾根竹竿，幾片彩紙或彩紗作原料，用刀片將竹子破成又薄又長的竹條，將細長的竹條彎成需要大小的圓圈，然后，剪紙、描畫、粘貼，一道道工序下來，不一會兒就做成色彩鮮艷形狀各異姿態逼真的燈籠，來點綴著古老而傳統的年。到了十五的晚上，天還沒黑，孩子們迫不及待地點燃蠟燭，提起燈籠像燕子一樣飛出院落。紅紅的燈籠映著靜謐的冬夜，清涼中一絲絲的熱氣從燈籠的敞口處溢出來。慢慢的，門前的小路上燈籠多了起來，一盞，兩盞，三盞……不一會兒，滿村的紅燈籠像一條條俏皮靈動的彩帶，孩子們嬉鬧著奔跑著，陶醉在這一片燈河里。夜深了，各家各戶門楣上的大紅燈籠被燃透了，也更亮了，一盞盞燈籠，穿過幽暗幻化的暮靄和飄渺，閃爍著暖暖的柔和之光，仿佛告訴我：來年又一春，人間好景時。 想到這里，我記憶里的鄉間年事，也隨著時光的遠去漸漸沉淀在歲月深處。如今，過年也熱鬧，親情依然溫暖，但少時曾經紛繁的年事永留心底，給我無限的追憶和回味。 >>>更多美文：現代散文
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